Горизонтальное отведение плеча лежа на животе
Описание
Лягте на стол лицом вниз.Рука свисает прямо к полу.
Отведите лопатку назад и вниз.
Поднимите руку в сторону, руководя движением большим пальцем.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Приведение, Вращение
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая