Повороты туловища стоя с фиксацией таза
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, руки скрещены на груди.Держите таз на месте, бедра и колени направлены вперед.
Повернитесь из туловища в одну сторону и вернитесь в исходное положение.
Повторите то же самое по направлению к другой стороне.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Грудной отдел, Поясница, Бедра, Корпус и таз, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Дыхание, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, Улучшение циркуляции крови, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая