Перенос веса с руки на руку в упоре на четвереньках
Описание
На четвереньках, руки под плечами и колени под бедрами.Удлините позвоночник через седалищные кости до макушки головы.
Перенесите вес тела с одной руки на другую, прижимая кисти к полу.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Протракция, Ретракция
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Осознанность и медитация, Ощущение и пространственное восприятие, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая