Попеременное подтягивание колена к груди лежа
Описание
Начните с положения лежа на спине.Согните колено и подтяните его к груди.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Повторите то же самое с другой стороной.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая, Ощущение и пространственное восприятие, PROM, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая