Упражнение «Кошка-корова» на четвереньках
Описание
На четвереньках, руки под плечами и колени под бедрами.Округлите и выгните спину, наклоняя таз вперед и назад.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Корпус и таз, Спина
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Осознанность и медитация, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Мобилизация суставов, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Дети, Взрослый
Сложность:
Простая