Бег/бег трусцой на беговой дорожке
Описание
Выйдите на беговую дорожку и прикрепите предохранительный ключ к одежде.Включите беговую дорожку и начните ходьбу.
Начните с низкой интенсивности и постепенно увеличивайте скорость, пока не достигнете желаемой скорости. Постепенно снижайте скорость перед остановкой.
Не забудьте также отсоединить себя от ключа.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Все тело
Назначение:
Подготовка к движению / разминка
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Кардио тренажёры
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя