Бег/бег трусцой на беговой дорожке

15 просмотров
Для экспертов:
Описание
Выйдите на беговую дорожку и прикрепите предохранительный ключ к одежде.
Включите беговую дорожку и начните ходьбу.
Начните с низкой интенсивности и постепенно увеличивайте скорость, пока не достигнете желаемой скорости. Постепенно снижайте скорость перед остановкой.
Не забудьте также отсоединить себя от ключа.
Специализация:

Сердечно-сосудистая система

Регион:

Все тело

Назначение:

Подготовка к движению / разминка

Специализация:

Сердечно-сосудистая система

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Кардио тренажёры

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя