Сгибание и разгибание локтя лежа на спине
Описание
Лежа на спине, расслабьте руки по бокам, ладонями к ногам. Согните и выпрямите локоть как можно дальше.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - динамичная, Сила, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая