Разгибание колена сидя на стуле
Описание
Сядьте на стул или край кровати, поставив ноги на пол.Вытяните одну ногу перед собой.
Потяните пальцы ног на себя.
Медленно опустите ногу обратно вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес, Стул, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая