Сгибание локтя лежа на спине
Описание
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол, руки по бокам, ладонями вниз.Согните один локоть и поднесите руку к плечу ладонью к себе. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Сгибание, Пронация, Супинация
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая