Ходьба по траектории «Восьмерка» вокруг конусов

195 просмотров
Описание
Встаньте прямо.
Положите два конуса или подобные предметы на пол перед собой на расстоянии примерно двух метров друг от друга.
Медленно обойдите предметы в виде восьмерки.
Пропустите первый конус вправо, а второй влево.
Повернитесь назад, чтобы завершить «цифру 8» обратно в исходное положение.
По мере того, как вы чувствуете себя более уверенно, увеличивайте скорость ходьбы.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Все тело, Вестибулярное

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Функциональная практика, Реабилитация походки, Моторика - крупная

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Конусы

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя