Скольжение пяткой к бедру сидя с прямыми ногами
Описание
Сядьте на землю с прямыми ногами.Напрягите мышцу бедра и сдвиньте пятку к бедру.
Медленно верните его в исходное положение и повторите движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Моторика - крупная, Сила - Вес тела, Сила, Мобилизация суставов, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая