Жим от груди (беременность)
Описание
Стоя, ноги на удобном расстоянии друг от друга. Согните руки в локтях, ладони направлены вниз. Активно вытяните руки перед собой, затем согните локти и отведите их назад, собирая лопатки вместе, чтобы почувствовать легкое растяжение в груди.
Не подтягивайте плечи вверх.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Регион:
Грудной отдел, Грудной отдел, Спина
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Релаксация и дыхание, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая