Устойчивость плеча на качающейся доске
Описание
Встаньте на колени, расставив колени на ширине бедер.Положите одну руку на качающуюся доску перед собой.
Постарайтесь сохранить эту позицию.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Корпус и таз
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Постуральный контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя на коленях, 4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая