Перенос веса в положении стоя на коленях
Описание
Начните с положения стоя на коленях.Равномерно распределите вес на оба колена.
Медленно перенесите вес на одно колено, переместив туловище в сторону.
Медленно вернитесь в исходное положение и повторите движение в противоположную сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Поясница, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Приведение, Отведение
Назначение:
Постуральный контроль, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая