Все четвереньки на мяче Bosu
Описание
Балансируйте на четвереньках на мяче Bosu плоской стороной вверх.Перенесите вес на руки и балансируйте на мяче.
Не забывайте держать локти прямыми, а плечи, верхнюю часть спины и область туловища контролируемыми.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Все тело, Корпус и таз
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Полусфера Босу
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя