Балансировка на стабилизирующем мяче - руки в стороны
Описание
Сядьте на мяч для стабилизации, поставив ноги на землю.Сделайте туловище сильным, активизировав мышцы кора.
Медленно поднимите руки в стороны.
Балансируйте на мяче для стабилизации, стараясь удерживать свое тело в устойчивом положении.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя