Сопротивление косому сгибанию плеча (беременность)
Описание
Встаньте прямо с эспандером в одной руке, закрепленной сбоку.Возьмитесь за другой конец другой рукой и поднимите руку прямо вперед на 90 градусов.
Опустите спину вниз с контролем.
Продолжайте двигать рукой прямо на протяжении всего движения. Не пожимайте плечами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая