Подъем на носки с руками за спиной при беременности
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер.Заведите руки за спину.
Держа колени прямыми, поднимитесь на носки.
Контролируйте движение, опуская пятки обратно на пол.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая