Гребковое движение сидя с прямой спиной
Описание
В портном сидит с опущенными плечами. Потянитесь вперед прямыми руками. Отведите локти назад и сведите лопатки вместе. Повторять.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Грудной отдел, Спина, Руки
Движение:
Ретракция, Протракция, Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
AROM, Растяжка - динамичная, Растяжка, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на полу, Сидя на стуле
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая