Разгибание колена с мячом между коленями
Описание
Прижмите колени к перекату, одновременно сжимая мяч.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Приведение, Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Мяч - маленький, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая