SLS на сложенном коврике
Описание
Положите балансировочный коврик на пол перед собой.Встаньте на балансировочный коврик больной ногой.
Держите ногу прямо.
Старайтесь удерживать положение, удерживая противоположную ногу приподнятой.
Убедитесь, что вы смотрите прямо перед собой, а мышцы бедер и ягодиц напряжены.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Инверсия, Разгибание, Дорсифлексия
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая