Баланс на одной ноге с волнами слэш-трубой
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Возьмитесь за трубу обеими руками, руки опущены по бокам.
Держа руки прямыми, поднимите руки над головой.
Поднимите одну ногу от земли так, чтобы балансировать на одной ноге.
Держа руки прямыми, помашите трубой в одну сторону, а затем в другую.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Бедра, Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Труба
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя