Одностороннее разгибание плеча с сопротивлением
Описание
Встаньте лицом к силовому тренажеру, слегка наклонившись вперед в талии. Держите ручку одной рукой над головой и выпрямив локоть. Тяните вниз прямой рукой, чтобы оказаться на одной линии с телом, затем медленно вернитесь в исходное положение.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя