Наклонные глубокие сгибатели шеи
Описание
Лягте на спину на наклонную доску с перекатом в нижней части шеи.Подтяните подбородок к груди, а затем поднимите голову вверх.
Вы можете обнаружить, что это помогает прижать язык к нёбу.
Контролируйте движение обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Йога-кирпич / планка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая