Наклонные глубокие сгибатели шеи

15 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину на наклонную доску с перекатом в нижней части шеи.
Подтяните подбородок к груди, а затем поднимите голову вверх.
Вы можете обнаружить, что это помогает прижать язык к нёбу.
Контролируйте движение обратно в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Шейный отдел

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Йога-кирпич / планка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая