Вращение слэш-трубы на стабилизирующем шаре

Лягте на спину, положив плечи на мяч для стабилизации, согнув колени и поставив ступни на пол.
Возьмитесь обеими руками за косую трубу.
Поднимите руки вверх к потолку.
Напрягите мышцы живота и тазового дна.
Медленно поворачивайте руки и туловище в одну сторону как можно дальше, не падая.
Следите за тем, чтобы руки были прямыми.
Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.