Слэш-труба SLS на качающейся доске с отведением плеча

Начните с того, что встаньте на качающуюся доску одной ногой.
Держите в каждой руке по трубе с косой чертой, опустив руки по бокам.
Сохраняя равновесие на доске, медленно поднимите одну руку в сторону, а затем над головой.
Медленно вернитесь в исходное положение, а затем повторите.