Боковое сгибание шеи - подбородок внутрь
Описание
Сидя на стуле.Возьмитесь одной рукой за бортик стула и опустите плечо вниз.
Поднимите подбородок, наклоните шею и переместите ухо к противоположному плечу.
Задержитесь и расслабьтесь.
Не наклоняйте шею слишком далеко или слишком быстро.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая