Войти

Подъем голени на одной ноге на клин

4 просмотра
Для экспертов:
Описание
С блоком CA 5-10 см или подобным. Поднимайтесь на носки одной ногой за раз.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Йога-кирпич / планка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя