Стояние на коленях с помощью стула
Описание
Стоя на коленях с табуреткой перед собой.Вытяните одну ногу вперед и протолкнитесь через переднюю ногу, чтобы встать, также протолкнувшись через табурет, чтобы помочь вам.
Встаньте полностью. Снова вернитесь в положение стоя на коленях, поставив одну ногу позади себя на колено, держась за табурет. Отведите другую ногу назад, чтобы снова встать на колени на обоих коленях.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Назначение:
Сила - Вес тела, Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Табурет
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая