Марш на месте (держание) – вариант 2
Описание
Встаньте прямо, положив прочную опорную поверхность сбоку.Держась за более сильную сторону, маршируйте на месте.
Постарайтесь поднять колени как можно выше.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Турник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая