Тросовая машина тянет вниз в положении стоя на коленях
Описание
Встаньте на колени, поставив перед собой кабельный тренажер. Возьмитесь за штангу кабельного тренажера обеими руками снизу, ладонями к себе. Начните с прямых локтей и рук над головой. Потяните штангу вниз к груди, согнув руки в локтях и сведя лопатки вместе. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Спина
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя