Гребля с удлинителем туловища - тросовая машина
Описание
Сядьте прямо лицом к кабельному аппарату и возьмитесь за ручку обеими руками.Возьмите под контроль вес и опустите грудь вниз к земле, сгибая бедра.
Из этого положения одновременно потяните трос и поднимите грудную клетку вверх.
В конце движения следует сесть прямо, локти направлены назад.
Вернитесь в исходное положение и повторите движение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Поясница, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса, Стул, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя