Отжимание от стула
Описание
Отжимания на коленях. Опора для рук на подходящей высоте. Втяните живот, держите бедра прямыми, а плечи опущенными. Медленно опуститесь вперед, затем нажмите назад.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Руки, Спина, Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание, Приведение, Опущение, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя на коленях, Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя