Перфоратор с сопротивлением кабелю
Описание
Встаньте перед тросовым тренажером и выдвиньте ногу вперед на длину шага.Держите ремень машины в противоположной руке.
Одновременно перенесите вес на переднюю ногу и толкните руку вперед и вниз.
Во время выполнения этого упражнения следите за ремнем.
Вернитесь в исходное положение и повторите движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Ноги
Движение:
Протракция, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя