Звездные прыжки и отведение бедра с тросом
Описание
Первое упражнение - с тросом вокруг одной ноги выполните прыжок в виде звезды, позволяя тросовой ноге тянуться против сопротивления во время прыжка.Второе упражнение - Отойдите боком от троса на 3 шага, а затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Плиометрика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя