Поза ребенка с вытяжением рук вперед
Описание
Опуститесь вниз и подползите вперед руками, позвольте ягодицам опуститься вниз к ногам и расслабьтесь.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Поясница, Корпус и таз, Грудной отдел, Спина, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая, Релаксация и дыхание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая