Подъем пятки с опорой (икроножная мышца)
Описание
Встаньте, выпрямив обе ноги и на ширине бедер. Опирайтесь на стену или стул.Поднимитесь на носки, держа ноги прямыми, и контролируйте движение обратно в исходное положение.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая