Сгибание бедра с длинным рычагом в положении стоя - версия 2
Описание
Наденьте повязку на лодыжки.Держите ноги прямыми и поднимите ногу с симптомами перед собой настолько, насколько сможете. Контролируйте движение обратно в исходное положение.
Убедитесь, что вы держите ногу прямо, а бедра ровно
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя