Жим плеч с эспандером
Описание
В положении стоя встаньте на середину эспандера.Концы ленты в каждой руке надавливайте с уровня плеч, пока не окажетесь прямыми руками над головой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая