Растяжка всего тела в положении лежа на спине - осознание тела
Описание
Лягте на спину, вытянув ноги.Поднимите руки над головой.
Позвольте весу головы, плеч, рук, спины, таза, бедер, бедер, коленей, лодыжек и ступней полностью перенести на пол.
Вытяните тело, вытянув руки и ноги, и вдохните.
Затем отпустите и выдохните.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Назначение:
Растяжка - динамичная, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая