Попеременная стойка на одной ноге
Описание
Стоять. Поднимите одну ногу и согните колено под углом 90 градусов. На мгновение побалансируйте на одной ноге. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая