Сгибания пальцев ног стоя
Описание
Встаньте, поставив ступни на пол.Сосредоточьте свое внимание на одной ноге за раз.
Согните пальцы ног внутрь по направлению к пяткам на полу.
Это действие должно увеличить свод стопы.
Зажать, а затем отпустить, повторить необходимое количество повторений.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Стопа
Движение:
Сгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая