Сгибания пальцев ног стоя

4 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте, поставив ступни на пол.
Сосредоточьте свое внимание на одной ноге за раз.
Согните пальцы ног внутрь по направлению к пяткам на полу.
Это действие должно увеличить свод стопы.
Зажать, а затем отпустить, повторить необходимое количество повторений.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Стопа

Движение:

Сгибание

Назначение:

AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая