Прямой пресс с лентой
Описание
Закрепите эспандер на уровне плеч позади себя.Встаньте прямо, держась за конец эспандера.
Поднимите руку горизонтально перед собой.
Позвольте локтю согнуться и двигаться в сторону, удерживая его на уровне плеч.
Выпрямите локоть и вытяните руку вперед.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Локоть
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя