Внутреннее вращение GHJ (рука за спиной)
Описание
Встаньте прямо и аккуратно сожмите лопатки.Одну руку заведите за спину.
Постарайтесь дотянуться до спины как можно глубже.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Лопатка, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание, Медиальное вращение, Ретракция
Назначение:
Сила - Вес тела, Растяжка, Растяжка - статическая, Сила, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая