Изометрическое боковое сгибание шеи
Описание
Сядьте на стул прямо.Положите одну руку на голову.
Надавливайте и сопротивляйтесь этому давлению силой шеи.
Расслабьтесь, а затем повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Без оборудования, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая