Вращение туловища в положении стоя
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Держа бедра направленными вперед, вращайте руками то в одну, то в другую сторону.
Ваши ноги должны оставаться на полу на протяжении всего упражнения.
Постарайтесь почувствовать вращение, идущее от средней части тела к верхней.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Спина, Корпус и таз, Поясница, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
Сила, Подготовка к движению / разминка, Моторика - мелкая, AROM, Баланс / проприоцепция, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Заболевание:
Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая
Движения в воде:
Сопротивление перетаскиванию