Сопротивление вращению шеи
Описание
Встаньте или сядьте прямо.Положите одну руку сбоку от лба.
Медленно поверните голову к руке, одновременно прижимая голову рукой.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Повседневная жизнь
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание, Вращение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Повседневная жизнь
Позиция:
Лежа на спине, Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования, Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая