Подтягивание Подбородка У Стены
Описание
Сядьте ягодицами и спиной к стене, прислонитесь ладонями к стене. Сделайте двойной подбородок и отодвиньте подбородок назад к стене. Также прижмите ладони к стене.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Шейный отдел
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила, Постуральный контроль, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стена, Табурет, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая