Втягивание подбородка у стены сидя
Описание
Сядьте ягодицами и спиной к стене, прислонитесь ладонями к стене. Сделайте двойной подбородок и отодвиньте подбородок назад к стене. Также прижмите ладони к стене.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Ретракция
Назначение:
Здоровье костной системы, Постуральный контроль, Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая