Ротация грудного отдела сидя на стуле
Описание
Сядьте прямо на край стула.Сложите руки друг на друга, держась за противоположный локоть.
Поверните голову, плечи и спину в одну сторону.
Медленно вернитесь к середине и повторите.
Продолжайте дышать на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Регион:
Бедра, Корпус и таз, Грудной отдел, Шейный отдел, Спина, Руки
Движение:
Вращение, Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Мобилизация суставов, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Позиция:
Лежа на спине, Стоя, Сидя на стуле, Лежа на боку, 4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая
Движения в воде:
Сопротивление перетаскиванию