Перенос веса с активацией брюшной полости
Описание
Стоя, ноги шире ширины бедер, руки вдоль туловища.
Напрягите мышцы живота и тазового дна.
Согните одно колено, чтобы перенести вес тела на одну сторону.
Выпрямите колено, чтобы оттолкнуться к середине.
Повторите на другую сторону.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Колено, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Отведение
Назначение:
Функциональная практика, Подготовка к движению / разминка, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая